10 способов повысить самомотивацию

Десять способов повысить самомотивацию.
Часто мы знаем, что должны делать, но при этом не предпринимаем никаких действий. Почему это происходит?
Причины могут быть разными. Но какими бы они ни были, чтобы начать движение вперед мы должны каким-то образом мотивировать себя. Как это сделать?
Вот десять советов, которые помогут повысить вашу самомотивацию.

1. Заявите о своих намерениях 
Таким образом вы подстегнете себя. Если вы, объявив окружающим вас людям о своих намерениях, не будете предпринимать никаких действий, то это вызовет у вас неприятное чувство, ведь получается, что вы не сдержали свое обещание. Возникающее вследствие этого ощущение внутреннего дискомфорта, мотивирует вас исправить сложившуюся ситуацию. А сделать это можно только совершив определенные действия. Иначе, в результате бездействия, может пострадать как ваша самооценка, так и отношение со стороны других людей, а от этого довольно тяжело избавиться, ведь все они уже стали однажды свидетелем того, что вы не сдержали данное вами обещание.

50 полезных привычек

Вносим в свою жизнь новые корректировки. Учимся правильным привычкам и приучаем себя к разнообразию.

1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
3. Начните бегать.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Научитесь планировать предстоящий день.

Как быстро считать в уме

Этот список нескольких малоизвестных математических трюков покажет вам как быстро считать в уме в случаях, посложнее чем 5 умножить на 10, а ещё ваши знакомые смогут пользоваться вами, как калькулятором.

1. Умножаем на 11
Все мы знаем, как быстро умножить число на 10, нужно лишь добавить ноль в конце, но знаете ли вы, что есть фишка как легко умножить двузначное число на 11? Допустим, нам нужно умножить 63 на 11. Возьмите двузначное число, которое нужно умножить на 11 и представьте между его двумя цифрами место: 6_3 Теперь сложите первую и вторую цифру этого числа и поместите в это место: 6_(6+3)_3 И наш результат умножения готов: 63*11=693 Если же результат сложения первой и второй цифры двузначное число, вставляйте только вторую цифру, а к первой цифре исходного числа прибавляйте единицу: 79*11= 7_(7+9)_9 (7+1)_6_9 79*11=869

25 секретов успеха

А вам слабо изменить себя за один день? Кардинально поменять свои привычки, окружение, предпочтения? Проявить силу воли, закалить характер - открыть для себя новую сторону жизни. Вашему вниманию 25 советов к этому свершению

1) Окружай себя только теми людьми, кто будет тянуть тебя выше. Просто жизнь уже полна теми, кто хочет тянуть тебя вниз

2) Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут

3) Если вы найдете человека с которым сможете вести себя также свободно, как ведете себя наедине с собой, то цените его как воздух

8 правил здорового сна

Иногда наш грядущий сон никак не хочет входить в резонанс с нашими мыслями и ощущениями, что весьма озадачивает наш отход ко сну. Хочу привести пару советов, как же все-таки настроить себя на здоровый сон и получить от него максимум пользы и удовольствия.

1. Легкий ужин: лучше до 19 часов, чтобы ваш желудок перед сном не перегружался. Исключите из ужина мясо, потому что оно будет более 3,5 часов перевариваться и создаст дополнительную нагрузку. И возьмите себе за правило, что ужин должен быть максимально легким.

2. Не употребляйте алкогольные напитки. Конечно, от выпитого алкоголя вы заснете крепким сном, но такой сон не будет восстанавливающим. Утро как всегда поставит все на места своя.

Люди с необычными отклонениями

Очень интересная статья о 8 людях с самыми необычными отклонениями, которые вас удивят.

8 людей с самыми необычными отклонениями:

1. Мужчина, который не чувствует холода
Девиду Блейну очень далеко до голландца Вима Хофа, который вообще не чувствует холода. При всем при этом его организм не страдает от холода, даже в самых экстремальных условиях. Ну, например, он не раз покорял горные вершины в одних трусах, или лежал во льду долгое время. После тестов, проведенных медиками, выяснялось, что никаким изменениям его организм не подвергался. Он словно нечувствителен к холоду. Ученые не могут это объяснить, а Вим Хоф и дальше удивляет народ, нормально чувствуя себя в условиях, которые для любого другого человека были бы смертельными.

6 способов улучшить свое здоровье

Клопочемся о нашем здоровье. Немного озадачим себя прочтением данной статьи, дабы внемлить себе пару наставлений для обеспечения запаса здоровья на настоящее и будущее. Не ленимся, воздадим своему организму заслуженную удовлетворенность.

1. Хочешь есть – попей.
Жажда часто маскируется под голод или даже головную боль. Очень часто мы ощущаем головную боль, которая как раз может быть вызвана отсутствием в организме жидкости (помним, что кофе - это не тот источник воды, который требуется для организма). Чистая вода - вот что нужно нашему организму для поддержания себя в тонусе.

2. Правило «Одной ложки»
Не доедайте. Оставьте на тарелке одну ложку еды. Мелочь? А если оставить и в завтрак, и в обед, и в ужин? А если так ещё каждый день, то, свершив некоторые подсчеты, получим весьма интересные результаты.

3. Устали работать за компьютером? Встаньте и пройдитесь.
Сидя, ваш организм «сжирает» в час приблизительно 0,9 ккал на кг тушки. А стоя – уже вдвое больше. А если еще и походить, то расход калорий увеличится уже втрое. Если выходить из-за компьютера на 5-10 минут каждый час (охрана труда на этом настаивает), то такими вот «прогулками» вы наберете за рабочий день ЧАС ходьбы – 240-250 ккал дополнительного расхода. А если еще каждый раз выходить в коридор, когда вы разговариваете по мобильному телефону, и бродить там до окончания разговора - ещё лучше.

7 способов побороть лень

Все мы отроду склонны к разным видам деятельности, а также к ее отсутствию. Под всем этим я имею ввиду лень, которая отчасти присутствует в нашем здравии, а у некоторых полностью является неотъемлемой частью жизни. Итак, боремся с ленью.

1. Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать
Серьёзно. Станьте посреди комнаты и ничего не делайте, абсолютно ничего: не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте. Не пройдет и пятнадцати минут, и вы точно приметесь за дела.

2. Да тут дела на пять минут
Заставьте себя поработать пять минут, это намного проще, чем приниматься за дела, осознавая, что придется трудиться целый день. Пять минут можно вытерпеть все что угодно, и в тоже время этого достаточно, чтобы начать работу. Дальше вы уже не сможете остановиться.

Общаемся по-русски правильно

Каждый день мы встречаемся с такими ситуациями в разговорах, когда банальный ответ нас ничем не удивляет, и эта рутина движется вместе с нами в течение всего времени. Давайте же разукрасим нашу речь новыми фразами и удивим собеседника!

Итак, обновляем наши словесные наборы до новой версии:

1. Отвечая на звонок, говорить "Алло", "Да" и "Какого лешего!" стало старомодно. Есть другое нужное слово: "Внемлю!". Если неологизм с перепугу забылся, можно заменить фразой "Кому я понадобился?", произносимую с творческим драматизмом.

20 зрительных искажений

А вы любите фокусы? Иллюзии? - Если да, то этот набор рисунков, состоящих из иллюзорных картинок, очень сильно порадует ваши внутренние нервные рецепторы, ибо равнодушными вы не останетесь к этому.

Итак, представляю вам 20-ку картинок, которые будут обманывать ваши глаза ;) Смотрите, разглядываете, оценивайте, наслаждайтесь и читайте пояснения:

1. Вам кажется, что эта окружность в центре неровная и искаженная? - Вы ошибаетесь...

16 жизненных высказываний из кино и сериалов

Немного жизненных высказываний из кино и сериалов, которые я посчитал нужными осветить вам.

1) Не позволяй никому, никогда, заставлять тебя чувствовать, что ты не заслуживаешь того, что хочешь.
© Хит Леджер

2) Они научили меня ценить верность… и никогда не забывать о тех, кого любишь.
© Хатико: Самый верный друг

То, чего вы не знаете о поцелуе

36 фактов о поцелуе или то, что вас устроит в неформальной обстановке или сугубо личностном пространстве двух обоюдно настроенных людей.

1. Английское слово «поцелуй» происходит от английского «cyssyan», может даже от прото-германского «kussijinan» или «kuss», которые, вероятнее всего, ассоциируются со звуком во время поцелуя.

2. Женщина в Китае частично лишилась слуха в результате разрыва барабанной перепонки после страстного поцелуя со своим бойфрендом.

3. Филематология – наука о поцелуях.

Не поддающиеся смыслу законы

Не поддающиеся смыслу законы, или что только не придумают люди. Просматриваем и обалдеваем от того, что в мире не все так грустно :)

Итак, 50-ка законов, попахивающая нерациональным подходом к их олицетворению:

1. В Лос-Анджелесе категорически запрещена продажа солёных огурцов, так как они могут оскорбить людей своим видом и запахом.

2. В селении Квитман (Джорджия) цыплята не имеют права переходить дорогу.

Время распада алкоголя

Вашему вниманию представляется статистика: время распада алкоголя в крови мужчин и женщин в зависимости от количества выпитого спиртного.

Интересные картинки

Представляю вашему вниманию набор из 16 интереснейших картинок, которые наглядно вам продемонстрируют удивительные факты из жизни.

Некоторые люди так и живут походу всю жизнь... :)